Impossible is nothing.

3ラリーほどするとホームランする。
この理由が先ほどの素振り研究？でわかりました。

準備が遅いせいでヘッドが急激に下がっている。
ボールが迫っているにもかかわらず、ラケットヘッドが急激に下がっているので、インパクトに向けて急激にラケットヘッドを上げていく。

スウィングが下から上がメインになりすぎて、薄く当たるか、または薄く当たるのを避けるために急激なヘッドアップ時に押そうとするから、ボールがラケット面にひっかかりアウト。

となるのではと今日の時点では予想しています。

イメージとしてはこんな感じ。




力を抜くスウィングを目指しているので、限りなく力を抜いてます。
準備が遅いので、ラケットが135度付近でテイクバックが終了していまう。
ここから振り出さないとインパクトもできない状態のためやむおえずここから振りはじめる。
135度のラケットはグリップを出すと急激にラケットヘッドが下方向に持っていかれます。
急激にラケットヘッドが下がる。
準備が遅かったため、インパクトまで時間がない！
急激に下がったヘッドを急激に上げて、水平で捉えられるように仕向けてます。
急激に上がったヘッドでのインパクトは薄いあたり。
ボールをラケット面に引っ掛けてスウィングしてアウトになる。

準備を早くすればもっと良い当たりになるかもです。

明日実践してみます。
素人なりの研究ですのであしからず♪　＾＾；

何気なく打たない！一球一球集中して取り組む。
時間と一球のボール無駄にしないこと！


フォアストローク

ひざ曲げる。
準備を早く。（バウンドしたら振り始められるくらい）
ボールとの距離を意識的に測って動く（フォアは右足、バックは左足）
左手を出す。
下から上でインパクトで横スウィング。
ボールを最後まで見る。
スクウェアスタンスなのにオープンで取ろうとしている　×
→　スクウェアスタンスなら横で取れ？
打点の前後方向はもうちょい手前か？（先ほど素振りで確認した。）
インパクトが遠すぎ（右よりになら）ないこと。
スウィングで手首を使わない。（ロングショットにショートクロスの手首の動きはやらない）
スウィングで前のめりにならないように軸を意識。

振れないとき

右足後ろにふみだす。
ジャンプしないで体を回転させて左足が後ろにきて、右足が前に来るように。


シングルスのステップ

これは横田コーチに習ったことを実践する。
　ボクサーで準備。
インパクト後足を出す（フォアは右足バックなら左足）
蹴る！
一歩分得をするように思いっきり蹴る！
インパクトに向って思いっきり走れ！
余裕を作る！

予測

予測をつける習慣を身に付ける
確率も考慮にいれられるように、毎日考える。

サーブ

トスを正確に！
ボールを最後まで見る！

毎日素振り、そして考える。

今日のショットのできないところ、駄目なところを探してます。

テニス仲間に
「マイナスに捉えている」
って言われたことがあります。
教えてるんだからそんなマイナスナこと言うなって言われたこともありました。（コーチじゃないですよ）

実体験にもとづいて、こんな考えをするようになりました。

うまいと思っている人が試合で勝ててないこと。
負けたら逆算して負けた相手の優勝という結果を理由にして、振り返ることがないこと。
うまいと思ってしまうのがマイナスにしかならないってことがなんとなく自分の中であります。

実体験ではポイントをとっても実は相手が打ちやすく打ってくれているだけだった。
とか。。。

とにかく上手いと思うのが嫌なんです。

原コーチにもプラスに考えることって言われるんだけどなぁ
今日は、ストロークで、たまたま入るショットが多いことに気づきました。
原コーチ、「フォームは悪くないと思います」
っていうけど、やっぱりフォームがそのときそのときで違う気がする。
追い込めるショット打てても３ラリーで自爆。
追い込めたショットはたまたま入っていただけなんじゃないかと。

また再確認してコーチと話し合ってみようと思います。

僕の

できない！
わからない！

は、マイナスに考えるというか、プラス（成長）につなげる必要な要素ではないかと思ってます。
教えてくださる人には逆に悩ませてしまうとこなんでしょうか？
テニスも難しいですけど、こういう点も誤解をうませちゃいそうで難しいですね。
でも信頼しているからこと打ち明けられると思っていただけるといいんだけどなぁ

3月なんてあっという間。
もっともっと考えて悩んで、質問して、解消していきたいっす♪

今日はいつものレギュラーレッスン♪

サービスライン立ちの球出しからのショートクロス練習

フォアのコントロールはよくなってきた。
問題はバックのショートクロス。
良い打点がまだ見つかってないみたいです。
結構集中して打ったつもりでしたが、入ってもたまたま入った自信のない角度のあたり。
左手主導の素振りでまずはイメトレしてみよう。

球出しからのベースラインクロスストローク＆ショートクロス

ハイブリッドストリングになった分、飛びが大分抑えられている。
ストロークの距離が短いこともあるが、まずまずのショットが打てた♪
ショートクロスははやっぱりバックが問題かなぁ

いつもはここで前後の動きの練習が始まるんですが、今日は

横に走ってストレートのパッシングショットと、ショートクロス
そこは大山コーチ。簡単に取れるような場所に出さない♪
本気で走ってなんとか取れるところに球出し　＾＾；

決定率は悪かったけど、これできるようになったらシングルスで使えるかも♪

同じペースで走らない！出だしは猛ダッシュ！後で余裕持ってスウィングできるようにっていうようなアドバイスで怒鳴って？たと思ふ。
もっと走れるようにならないと♪

スマッシュ練習

今日は打点がずれていたのかあまり気持ち良いスマッシュは打てなかったけど、そこそこ当たってたようです。曇りだと決定率悪い？？？

ダブルス対決
ベースライン二人組み　対　サービスライン二人組み

これはイザワの早川コーチが口をすっぱくするぐらい言っていた言葉が頭に浮かぶ。

相手が良い位置を取っているのでこちらはローボレーとロブを上手く使って相手を下げる！

ひたすらこれを実践、でも高くなっちゃうとボレーで決められる。
ロブの自信も持ちたくなったぞ♪

反面クロスのポイント

今日の振り替えは、向こうからはめったに攻撃してこないシコラー系がいた。
耐えまして、続ければポイントは取れた♪

でも次の人にやられてしまい、結局チャンピオンコートにはいけなかった。。。



今日の大山コーチの感じたこと

ボールとの距離を一定に取れるよう、足であわせることを習慣づけること。
サイドに振られたらまずは思いっきり走ること！

フォアストローク。

ラケットヘッド下げるのがホームランの証し？だそう。
柔らかく意識しすぎて、手首がくにゃくにゃになっているのがいけないか。。。

フラットに当てる。
ボールが上に上がらないで、真横に飛ばす。
スタンスを広く取る必要がある。
壁をつくる。前につんのめりすぎない。
体の開きが早すぎる。
（スクウェアスタンスでバシッと当てられる場所を探そう。）
下から上、インパクト後に横にスウィングになる。
低くて短いボール。
右足に重心を持ってくる。
前につんのめり過ぎないように気をつける。
ひざを曲げる！

手打ちにならないようにするには、壁が重要かも。

自分で気づいた点
準備がやっぱり遅い　＾＾；
打点が前で取れていないのと、打点がばらばらすぎる。

足の位置を意識。
フォアなら右足。バックなら左足で調整！

差し込まれたときの処理。
右足後ろに踏み込む。
スウィングしながら軸で周り、左足が後ろに。
ジャンプみたいな上下移動いらない。

シングルスではちゃんと打てない時はほとんどのはず。
ちゃんとうてないからといって、短いショットは駄目！
そういった処理の仕方をできるようにするひつようがある。

うまくなっていけてるかな？
上手くなっているってのが目に見えてわからないときなのかもしれないからちょっと悩むことが多くなってます。
でも頑張るぞ！

継続は力なりだ♪